【記者梁敬彥/台北報導】人與人互動，要守護彼此關係，重要的是保持「邊界感」。與他人在身體、情感、時間和空間設立界線，建立互相尊重且健康的關係，爸媽與兒女的親子相處，同樣需要建立邊界感，親子都要學習「愛中有自由」。
楊聰才診所暨心理衛教中心院長楊聰財醫師受訪時表示，從心理學和精神醫學角度，「邊界感」是一個人對自我認知（包括：情緒、需求、價值觀和思想）與個人空間的感知和維護能力，無論是成人還是兒少，邊界感都決定如何與他人互動的關係品質，為關係立界線是重要的。
有邊界感的親子關係 對家庭至關重要
楊醫師說，親子之間建立邊界感，絕非代表疏遠、冷漠，而是尊重彼此都是獨立個體。上帝創造每個人都是獨一無二的，隨著兒女成長的階段和歷程，親子之間的邊界感，要隨著孩子的成長動態調整，有健康邊界感的親子關係，對父母和孩子的心理健康和關係品質都至關重要。
對父母而言，清晰的邊界感讓父母明白什麼是自己的教養責任、什麼是孩子從兒少邁向成年獨立，必須要學習和處理的課題，親子互動不會過度干涉，造成情感耗竭。
有健康邊界感的家庭，家庭關係的重心不會完全傾斜到孩子身上，丈夫和妻子、父母與兒女都得以保留個人的私密空間，這對孩子是健康的示範，不但減少因親子界線模糊產生的生活和關係摩擦，孩子能學習表達自己的感受與想法，明白「我是誰」，而非「父母希望我是誰」。
有邊界感的父母，會當孩子在年齡允許範圍內，擁有自己做決定的決策空間，並學會為自己的選擇負責，培養面對和解決問題的能力，而非凡事都依附賴父母出面解決。
本身是基督徒的楊醫師說，從信仰的角度，邊界感是神所賜的智慧與保護機制，保持身心的健康與平衡，更自由地愛神愛人，並在恩典中實踐合神心意的界線，在邊界感清晰的家庭成長的孩子，可以在不失去自我的情況下，與他人建立親密關係，這對孩子未來與他人建立友誼、戀愛和步入婚姻都至關重要。
邊界感可保持身心的健康平衡
父母給兒女邊界感的愛，是健康的愛，當孩子感受到父母傳達的是「爸媽愛你，同時尊重你是獨立於我之外的個體」，這是爸媽給兒女最棒的禮物，親子之間邊界感是雙向的，是出於愛的。
楊醫師提醒，親子之間都要體諒和接納彼此是有侷限性的，他建議，親子之間要建立具邊界感，又正向的互動關係。父母接納孩子是獨立、不完美的個體；兒女要體諒父母有他們的侷限，無論是父母還是孩子，當意識到自己「我越線了」，就要真誠向對方道歉。
楊醫師建議，親子之間在「身體」層面也應建立適當的邊界感。例如，若父母為孩子預備了自己的房間，就應與孩子達成共識，尊重其私密空間：孩子不在時避免隨意闖入；若孩子在房內，則先敲門再進入。這樣的做法，正是出於尊重而建立的健康邊界。
若孩子不願意，就不應違背其意願進行身體接觸。當孩子進入國小中高年級後，父母可以邀請他們一同討論家庭規則，傾聽意見，並按照年齡與需要給予支持。同時，父母也要教導孩子學會尊重並維護父母的界線，讓彼此關係建立在互相尊重之上。
兒女也要尊重父母的界線不越線
楊醫師指出，父母應清楚表達自己的需求和感受，對孩子的不合理的求勇敢說「不」。同時，父母也要顧及婚姻與個人生活，讓孩子明白爸媽除了是父母角色，也是彼此的配偶與獨立的個人。當親子之間能在保持獨立的基礎上建立關係，孩子才會在智慧、身量並神和人的關係上全面成長。
楊醫師表示，缺乏邊界感的父母，通常會有以愛為名的過度控制，忽視孩子的獨立人格發展，並把自我價值觀和期待強壓在孩子的成績與成就上。從信仰的角度，父母要知道，孩子不是爸媽的財產，父母只是管家，父母要引導孩子在滿足被愛、被尊重、被理解的需要後，去探索世界和自己的人生。
例如，父母為孩子安排課餘才藝課程時，要分辨這是孩子自己表現出的興趣和需求，還是父母單方面認為「孩子需要」卻未必有興趣？有邊界感的家庭，會透過親子討論尋求共識；反之，則常以「我都是為你好」為理由，由父母一手決定。
楊醫師說，當父母給孩子選擇權時，也要尊重孩子選擇後的結果。他看過很多以愛之名的控制行為，其實常源於父母自身的焦慮：怕孩子失敗、怕自己在別人眼中不是好父母、怕被外人評判。他建議，這時父母要停下來禱告，問自己：「我到底在害怕什麼？」然後善加處理自己的焦慮，而非把焦慮轉嫁給孩子。
而孩子在面對父母以愛之名帶來的壓力時，建議可以先傾聽父母的意見，理解他們的出發點，用溫和而堅定的態度表達自己的立場和想法。未必要照單全收，並表達希望父母能支持自己的選擇。
本身是「三寶爸」的中華基督教浸信會聯會青年部部長潘俊達牧師受訪時表示，他的三個孩子，兩個念國中，一個念小學四年級，都到了已經可以表達自己的想法的年紀。他和太太跟孩子聊到「邊界感」達成的共識是：「親子關係可以很緊密，但仍必須保有界線，這樣才能建立真實而親密的關係」。
親子有界線關係更親密
潘牧師指出，親子之間的邊界感，首先在於父母和孩子都要明白彼此在家庭中的角色和責任。其中一個原則就是三個孩子一視同仁，例如晚上不允許到爸媽的房間同床而睡。像他的小兒子現在仍想要求同睡，他和太太便明確劃下界線，讓孩子知道：「這是爸媽的房間，也是我們的床。」這樣的關係和身體界線，他們始終堅持不變。
潘牧師和太太在求學階段的成績都很好，但他們不會把「孩子，我要你將來比我強」的壓力放在孩子身上，他們會鼓勵和成全孩子去培養自己的興趣。例如他的大兒子喜歡攝影，二兒子喜歡玩疊杯，都是很自發性地去學習，他和太太跟孩子們達成的共識，就是只要不對品格有負面影響，爸媽會支持。
潘牧師說，親子關係的邊界感就是「作父親的，不要惹兒女的氣」、「父親的心轉向兒女，兒女的心轉向父親」，親子間任何的尊重和接納，都是從彼此理解而來，這也是天父與祂的獨生愛子耶穌，給天下父母和兒女最好的榜樣。
