【本報主筆】現今的世代，災難與區域戰爭頻傳，我們歷經了SARS風暴、COVID-19疫情，以及持續數年仍未落幕的烏俄戰爭，加上不時爆發的中東衝突。隨著世界人口增加，環境變化日益加劇，不禁教人聯想，啟示錄預言的末世大災難，是否離我們愈來愈近了。

現代社會壓力不減反增
科技的日新月異，固然帶給人們十足的便利，卻也衝擊著傳統價值觀。現代人或許多了生活的便利，卻增加了複雜程度。有了更多彩的生活，卻增添了選擇的壓力。

因此可以說，用前幾代人的生活哲學，來面對充斥現代科技的生活，想必是力不從心。更不用說，傳統價值觀受挑戰之時，家庭價值面臨解構的風險，人們心靈的支持力卻更薄弱了。現代人的生活壓力不減反增，在都市化的社會裏，人們的物理距離常常很近，心靈的距離卻更遙遠了。然而，人類對身心靈平靜的要求卻沒有改變，反更迫切。

風雨中仍能找到心靈平靜
真正的「風雨中的寧靜」，並非風平浪靜的湖面，而是風雨交加中，仍能安穩哺育下一代的鳥巢。從聖經中的事例來看也是如此，摩西帶領以色列人出埃及，居無定所，身心煎熬，但是相信他內心深處的平靜，是遠勝過埃及王宮裡的不安；十二個探子中的迦勒，不因沒有如同約書亞成為接棒人而退縮，反倒挑戰最難攻取的希伯崙山區，成就他的人生命定；大衛王因為不肯加害上帝的受膏者，而被掃羅王追殺之時所寫的詩篇，卻成為後人苦難時的心靈共鳴。

相反的，得勝之後的大衛王，閒居王宮時與拔示巴所犯的錯誤，竟意外埋下了家國動亂的禍根；靈命沈睡的祭司以利，疏於家庭教育與傳承，以至於喪失祭司家族原有的榮耀與福分；啟示錄也載明，位處商業中心的老底嘉教會，物質上或許十分富足，卻被主耶穌當作是羞恥的，並且嚴重警告。

如同傳道書所說，人生的經歷，每個人都不同，也沒有人能完全參透（傳道書三章9-10節），真正身心靈的平穩，來自親自跟主連結，以致「拆毀、哀慟、撕裂、爭戰」之時，仍能在信仰中找到真實的盼望；反之，在「建造、跳舞、縫補、和好」之時，更能真正的歸榮耀給上帝。

主耶穌就是最佳榜樣
主耶穌自己就是身心靈平衡健康的最佳榜樣，他在出來傳道之前，歷經並成全了三十年，同時身為人子的本分。出來傳道之後，不論是經歷撒但試探的陰沉、神蹟成功的高峰、眾人簇擁為王的熱絡、門徒爭競鬥爭的吵雜，以至於在上十架前的迫切與悲痛，我們的主都一一度過了，乃成為教會的房角石。最大的外邦使徒保羅也這麼勉勵我們：「你們該效法我，像我效法基督一樣。」（哥林多前書十一章1節）

相較於使徒時代的教會，現在的基督徒更接近末世了。我們不一定會遇到如同羅馬帝國，對於萌芽發展的教會之迫害，但相信在不遠的未來，新的考驗將會接踵而至，直到主再來的日子。同時身為「完全的人」與「完全的神」的主耶穌基督，可以成為我們效法的榜樣。在約翰福音十六、十七章在受難前對門徒的教導、對天父的禱告裡，主耶穌展現出他為人處事的優先次序：首先是榮耀天父，第二是完成使命，再來是建立門徒，並關懷後世信徒的需要。或者，可以用「榮神益人」來總結信徒在世的命定。

另外，閱讀四福音書，可以發現主耶穌好幾次「清晨到曠野禱告」，記載在加利利事奉初期（馬可福音一章35節）、揀選十二使徒前整夜禱告（路加福音六章12-13節）。而主耶穌也數次「暫時離開人群」，為了禱告（路加福音五章15-16節）、脫離輿論的試探（馬太福音十四章23節）、分別教導門徒（路加福音九章18節）、受難前夕（路加福音二十二章41節）。忙碌的現代人不一定有時間規律的禱告靈修，卻也不要忘記瑣碎時間的運用，哪怕只是三、五分鐘的片段，將聖經的話藏在心裡，也能發揮日積月累的力量。

總之，真正身心靈的平衡，不在於追求生活表面的風平浪靜，那是不切實際的；也不該追求人群熱衷的事，而忘記追尋上帝的心意。當優先次序對的時候，瑣碎的時間都可以有意義的運用。即使歷經工作、生活、家庭中的不順遂，只需再一次回到主面前心意更新，用聖經的話重設心態，每一天都可以重新出發。忙碌的時候，學習靠主得勝；安靜的日子，更多的在信仰裡扎根。同時不要忘記，每一個時代，都有許多一起奔跑天路的「本仁約翰」。基督徒姊妹、弟兄們，你並不孤單！