【特約記者張恩慈／編譯】當孩子們離開家、展開大學生涯，為人父母的感受總是複雜的，腦海裡滿是無數回憶，並且真實體驗那句老話：「日子漫長，歲月卻短暫。」那麼，接下來呢？

美國靈修作家艾莉西亞·西爾（Alicia Searl）為此撰文鼓勵孩子讀大學的母親們，首先，請承認這是個艱難的季節──你真的很想念你的孩子。誠然，這是你和孩子一同熱切禱告並盼望已久的重要里程碑，也確實是人成長的自然過程。然而，當各種「新的開始」與「最後一次」交錯時，母親的心會受到前所未有的牽動。請善待自己，在這段適應與改變的時期，給自己充分的空間與恩典。

當你經過那個空蕩寂靜的房間時，腳步想快快離開，但心卻仍渴望停留。作為「大學生母親」的這份複雜情緒需要時間來消化：憂鬱可能展開，孤單也可能籠罩心頭，哀傷總是起伏波動。因此，請給自己一段「寬限期」，在這一季節重新發現使命：與其他有大學生的母親聯繫，善待自己，建立新的日常節奏，投入喜樂的嗜好，必要時尋求可信輔導的建議。

最後別忘了，你的禱告是有力量的！作為至高君王的女兒，你擁有一份無價之禮──能以真誠、深思的禱告與祂親密相交。邀請親愛的媽媽們將一切放在耶穌腳前，謙卑切切地祈求，使你的心靈得著盼望。上帝正用祂慈愛的臂膀環抱你，請勇敢相信，祂必在這一季節扶持你。

1.為焦慮的心禱告
主耶穌，我承認自己天性多慮。然而在這個孩子離家上大學的時期，我發現自己憂心許多完全無法掌控的事情，甚至引發懷疑與恐懼。求祢赦免我一再追求掌控，卻沒有信靠歸向祢。懇求祢賜我力量，把壓在心頭的焦慮交託給祢，並在祢裡面得享平安。奉主耶穌的名，阿們。

「你要把你的重擔卸給耶和華，他必撫養你；他永不叫義人動搖。」（詩篇五十五篇22節）

2.為得著安慰禱告
主啊，我需要祢的安慰，唯有祢能賜下的安慰。感謝祢在我需要之時臨到，用憐憫與慈愛懷抱我。然而，當我踏入這個充滿矛盾情緒的新階段，並深切想念我的兒子時，我極其渴望祢不動搖的愛。求祢觸摸我的心，使我的心在憂傷中得著安慰。奉祢聖名祈求，阿們。

「願頌讚歸與我們的主耶穌基督的父神，就是發慈悲的父，賜各樣安慰的神。我們在一切患難中，他就安慰我們，叫我們能用神所賜的安慰去安慰那遭各樣患難的人。」（哥林多後書一章3-4節）

3.為迎接新機會禱告
信實的天父，當女兒離家在外求學，我常感到焦躁，渴望有能充實心靈的事。我感謝祢已經賜給我和家人諸多恩典與機會。祢是良善信實的父，我相信在適當的時候，祢必為我開啟機會，使我能運用祢所賜的恩賜來榮耀祢。我只求，當祢打開一扇新的門，我能繼續尋求祢的帶領與供應。阿們。

「我們行善，不可喪志；若不灰心，到了時候，就要收成。」（加拉太書六章9節）

4.為健康面對哀傷禱告
神啊，過去習慣每天見到孩子的我，今天心裡感到憂傷。求祢醫治我心靈裡那些破碎凌亂之處，用祢慈愛的臂膀擁抱我，賜下憐憫。請賜我力量，使我能勇敢面對每一天，並持守祢應許──祢的憐憫日日更新，為我在這季節帶來使命。阿們。

「祂醫好傷心的人，裹好他們的傷處。」（詩篇一四七篇3節）

5.為學習放手禱告
上帝啊，我謙卑來到祢面前，求祢幫助我放下過去，好迎接明日的應許。當我跌跌撞撞走進這一季節，在「愛著孩子」與「學習放手」之間掙扎時，求祢憐憫。對我而言這並不容易，但我知道祢為我存著最美的心意，並為孩子的未來和我的生命預備奇妙計劃。阿們。

「你們不要記念從前的事，也不要思想古時的事。看哪，我要做一件新事；如今要發現，你們豈不知道嗎？我必在曠野開道路，在沙漠開江河。」（以賽亞書四十三章18-19節）

6.為平安禱告
主啊，此刻我將心交在祢手中，切切尋求祢的平安。這世界充滿危險與敵意，也波及我們心愛的大學生孩子。但祢是賜平安的神，祢呼召我們安靜，得以安息在祢懷中。祢告訴我們不要因世界而憂愁，因祢已經勝了世界。

我感謝祢能將混亂化為清明，化解混亂與爭端，並且吹入解決與復和的氣息。祢是在混亂中仍能賜下平安的神，所以我祈求祢將平安臨到我的心和家園，以及我兒所在的校園。感謝祢垂聽我的禱告。阿們。

「我留下平安給你們，我將我的平安賜給你們。我所賜的，不像世人所賜的。你們心裡不要憂愁，也不要膽怯。」（約翰福音十四章27節）

7.為團契與支持禱告
神啊，感謝祢是我最親密的朋友。祢聆聽我心靈的聲音，無論處於人生哪個季節，都與我相遇並呼召我行動。雖然無人能取代祢的位置，但我也承認需要他人的陪伴，好幫助我更靠近祢。祢是關係的神，祢藉著信徒彼此交通，使我們的信心得以成長。因此我來到祢面前，求祢賜給我忠心的姊妹、屬靈同伴，使我能以盼望擁抱此季節，也能鼓勵其他母親同走這條路。阿們。

「因為無論在哪裡，有兩三個人奉我的名聚會，那裡就有我在他們中間。」（馬太福音十八章20節）

8.為脫離母親的愧疚禱告
慈悲的父啊，求祢幫助我放下過去，學會饒恕自己。我無數次將心交給祢，尋求祢的恩典，但我卻常難以赦免自己，腦中反覆重播那些場景。愧疚常引來羞恥與懊悔，但我渴望將目光放在與孩子共享的美好時光。雖然母職必然伴隨錯誤與失敗，但我再次交託，求祢幫助我、施恩予我，好使我能帶著喜樂擁抱此刻，並懷著美好回憶回望過去。奉主寶貴的名，阿們。

「如今，那些在基督耶穌裡的就不定罪了。」（羅馬書八章1節）

9.為心靈得享安息禱告
恩慈的上帝，求祢使我能以新的眼光迎接這個季節，賜我力量放下雜務，專注於祢，並領受祢美好的安息──這安息能滋養我疲乏乾渴的靈魂。幫助我為時間設立健康的界線，用以榮耀祢。感謝祢是重視屬靈安息的神。主啊，我愛祢。阿們。

「耶和華說：『我必親自和你同去，使你得安息。』」（出埃及記三十三章14節）

10.為經歷神同在禱告
天父啊，祢的話說，若我全心尋求祢，必能尋見。我相信祢會在我需要時與我相遇，並應許在每一季節、每一時刻與我同在。感謝祢不止息的同在與全然的愛。上帝啊，我祈求在這新季節，祢使祢的同在臨到我與我的大學生孩子。幫助我在每日生活中留出空間，優先與祢相交，傾訴我心。願祢住在我裡面，我也住在祢裡面。感謝祢甜美的同在，無可比擬地祝福了我。阿們。

「你們尋求我，若專心尋求我，就必尋見。」（耶利米書二十九章13節）

上帝是與我們親近的神，祂看見為人父母的你，也知道你思念著你的孩子。當你倚靠祂，讓祂愛你時，憂傷將漸漸褪去，你也將開始擁抱這季節中隱藏的美麗與喜樂。
（資料來源：crosswalk.com）