【記者汪純怡/採訪報導】由立委王世堅過去在市議員任內質詢片段改編的歌曲〈沒出息〉近日紅遍大街小巷，愛克雷西亞家教會主任牧師李耿全表示，歌詞內容其實可以提醒從個人情緒、人際關係到彼此信任等生活許多層面，當平時懂得「從從容容」預備、處理，在壓力來臨時就不致「匆匆忙忙，連滾帶爬」，還能「游刃有餘」的應對自如。
李耿全牧師受訪時表示，這首〈沒出息〉取材質詢時的諸多「金句」，正好可以描述人生境遇，加上對岸網友配上激昂旋律，就在網路上掀起熱烈回響；爆紅的程度，連他家就讀國小的孩子也琅琅上口。因此他從社會大眾感興趣的議題切入，連結到信仰省思層面，在社群媒體貼文，提醒從時間管理、情緒管理、金錢管理等方面，平時就應留心預備自己。
預防生命中堰塞湖潰堤
李牧師提醒，許多人的生命當中，常常隱藏著「看不見的堰塞湖」，潛藏極大的危機。前陣子花蓮馬太鞍溪上游的堰塞湖潰決，巨量的水與土石傾瀉而下，造成嚴重災情，生命中的堰塞湖若是潰堤，也同樣會在生活中帶來災難。
他分析，人們生命中的堰塞湖常有三種，一是「情緒的堰塞湖」。有時別人的一句話、一個動作，就會讓我們的心卡住，甚至崩潰哭喊：「為什麼他要這樣說我？是不是我哪裡不好？」這種想法其實是一種謊言，當相信謊言後，常會產生困惑、自我定罪，最後就可能陷入憂鬱。若一直把情緒壓在心裡，不面對、不排解，終有一天就可能潰堤。
第二是「關係的堰塞湖」。包括夫妻、親子、家人關係，有時從「無話不談」不知何時就變成了「無言以對」。李耿全牧師說，關係需要經營，當彼此不再表達愛，或是衝突處理不當、不懂愛的語言，相處時只剩指責、挑錯、理所當然，以「定罪」取代「肯定」、「冷漠」取代了「關心」，關係就會像被堵住的溪流，直到壓垮駱駝的最後一根稻草出現，就會突然潰決。
情緒、關係、信任 定期檢視清淤
第三種是「信任的堰塞湖」。李耿全牧師表示，信任需要努力贏得，當人際相處不斷經歷失信、背叛、扭曲言語，人心就會築起防線，最後信任潰堤時，就難以挽回。他強調，饒恕可以單方面給予，但信任則必須雙方的努力和付出，並且需要真誠以對，才能建立起真正的信任感和安全感。
李耿全牧師舉例，在伉儷小組中，每一對夫妻總不免提出婚姻中的困難希望代禱，但曾有一對夫妻，在小組裡總是說「我們很好，沒什麼問題」，大家都以為這對夫妻相處良好、頗為恩愛；直到某天晚上，先生慌張打電話向牧師求救，原來太太離家出走了。
經過牧者輔導才了解，這對夫妻其實早有深層的問題，先生甚至以關心為名，為妻子的手機安裝定位App，不自覺地控制妻子的生活和行蹤，妻子雖總是忍耐壓抑，豈料某一日就突然爆發，不可收拾，離家後拒不聯絡，久久難以復合。
李耿全牧師表示，這就像地震一樣，偶爾釋放能量是健康的；夫妻間平常不怕小爭吵，最怕看似「永遠沒事」的關係。
正常情緒抒發可以哭 無須硬撐
他建議要學會定期「清淤」，要有家裡的「垃圾桶」，有能接納、支持的家人與傾聽禱告的上帝，也要有「垃圾車」，有能傾聽、同理、陪伴與代禱安全的屬靈夥伴。當把情緒垃圾交出去，就不要再撿回來；也要設立界線，勇於說「不」，不讓心成為堰塞湖。
不過，這首網紅歌引用「你在哽咽什麼啦」、「你在哭什麼哭？」、「沒出息」等質詢用語，李耿全牧師提醒要預防誤解。有些基督徒覺得哭就代表軟弱，他曾經參加過一場安息禮拜，家屬說未來還會與逝去親人在天堂相聚，所以請追思的親友必須喜樂、不可哭泣。李耿全牧師提醒，哭是正常情緒的表達，特別是追思場合是因感到不捨而哭，並非絕望的哭泣。
李耿全牧師說，聖經最短的一句經文就是「耶穌哭了」（約翰福音十一章35節），耶穌在拉撒路的墳墓前，看見家人親友哀哭，也情不自禁流下淚來，這是同理心、愛與憐憫的表現。基督徒應與喜樂的人同樂，也要與哀哭的人同哭，在安全的人面前，可以勇敢地哭出來，得到療癒的力量，無須硬撐。
李牧師表示，究竟如何「從從容容、游刃有餘」，不致變成「匆匆忙忙、連滾帶爬」？關鍵在於「事先準備」。
平日有準備 就可「從從容容」
退休網球名將費德勒（Roger Federer）的打法揮拍流暢、步伐輕盈，被譽為「像藝術」，但費德勒2024年在一場畢業典禮演講中強調，這看似毫不費力的表現，其實是來自於長時間不懈的辛苦訓練。
李耿全牧師說，聖經中十個童女的比喻也提醒，聰明的童女事先準備好足夠的油，愚拙的童女卻沒有預備，新郎到來時就慌了手腳。屬靈生命也是如此，要能在壓力中不潰堤，平時就要做好屬靈預備，包括穿戴全副軍裝，讀神的話及禱告，以及保持健康身心靈，並與安全成熟的屬靈夥伴彼此代禱與支持。
李耿全牧師說，壓力危機不是突然出現的，若學會定期清理情緒、修復關係、建立信任，那麼即使人生遇上風雨，也不致讓生命的堰塞湖累積成為毀滅性的洪水，而是能讓屬神的活水泉源在心中流動，帶來醫治、釋放與更新。
