【編譯余友梅／報導】全球知名福音宣教士力克．胡哲（Nick Vujicic）今年將推出全新紀錄片，揭露他童年曾因嚴重憂鬱與校園霸凌，在10歲時企圖輕生的真實經歷，並分享他如何走出黑暗、尋得盼望的五種方法。

胡哲出生於澳洲，天生患有先天性四肢切斷症（海豹肢症）。然而，他憑著信仰與堅韌的生命力，成為全球知名的勵志演說家與福音宣教士，足跡遍及世界各地。

新紀錄片《人生不設限：力克．胡哲的故事》（No Limbs, No Limits: The NickV Story）訂於今（2026）年9月25日由Fathom公司發行上映，記錄他的生命旅程──從面對無肢的身體限制、憂鬱低谷與自殺念頭，到在基督裡發現盼望與使命。

紀錄片中收錄了從未公開過的家庭錄影畫面，以及對力克．胡哲母親與兄弟姐妹的訪談。影片在呈現他面對身體限制的生命歷程之餘，也凸顯他在信仰中的堅持、面對困境的毅力，以及對上帝旨意的信靠。

力克．胡哲坦誠地談到了輕生和校園霸凌，敦促年輕人不要孤立自己，要尋求禱告和支持。這位福音宣教士強調，屬靈爭戰和負面思想會扭曲現實，但在耶穌裡有希望。

力克．胡哲表示，自己在40多歲時就有機會分享這段激勵人心的生命故事，對他而言是一份榮幸。

他在接受《Church Leaders》訪談時坦言，即使是基督徒，也難免會經歷沮喪或想要放棄的念頭，例如「沒有人愛我」、「我活著有什麼意義？」等黑暗思緒，都是真實存在的掙扎。他指出，在這樣的時刻，心理與靈性的爭戰往往會會扭曲人的思考，但在耶穌裡仍然能找到真正的盼望。

胡哲分享五種對抗憂鬱的方法

胡哲說，他首先要克服的「最大殘疾」並不是身體，而是錯誤地把痛苦歸咎於上帝，誤以為苦難是上帝刻意加在他身上的，因而陷入孤立與失望。他指出，真正需要對付的，是那些扭曲人心的想法，因為錯誤的信念往往才是最大的障礙。

在訪談中，他分享自己多年來走出憂鬱低谷，重新找回盼望的五種方法。

一、培養感恩的心

列出十件你仍然可以心存感謝的事。胡哲認為，學習感恩能幫助人從負面情緒中轉向，看見生命中仍然存在的恩典。

二、用新的角度看待困境

回想過去三年中生命最艱難的三天，並問自己：當時的情況是否可能更糟？透過這樣的反思，能幫助人重新調整眼光，用不同的角度理解所面對的挑戰。

三、尋求幫助，不要孤立自己

胡哲鼓勵有憂鬱困擾的人接受心理諮詢、並與可信任的人傾訴。他表示，最危險的做法就是把自己孤立起來，與世界隔絕。

他舉例說，自己非常懷念因癌症離世的父親，父子之間感情深厚。即使在失去親人的悲傷中，他仍學習以感恩的態度看待生命，從而在困境中找到支撐的力量。

走出黑暗：在信仰中重新看見盼望

四、主動去幫助他人

胡哲指出，幫助別人往往能使人從自己的痛苦中走出來。「上帝設計並創造我們，使我們能以奇妙的方式成為彼此的幫助」，他說，當一個人不再專注於自己的需要，而是去扶持他人時，就能看見上帝讓人彼此相連的心意。

五、以信仰與禱告對抗內心爭戰

力克．胡哲也提到《聖經》腓力比書四章13節：「我靠着那加給我力量的，凡事都能做。」

他回憶說，當年自己陷入人生最黑暗的時刻時，曾向上帝禱告：「我不知道祢的計畫是什麼，但請幫助我信靠祢。我已精疲力竭，求祢保守我。」他感恩自己最終沒有走上輕生的那一步。

胡哲表示：「我們的思緒有時會欺騙我們，這是一場屬靈的爭戰。因此要禱告，也要找人與你一同禱告，因為你不需要獨自面對人生。」

他鼓勵人們：「永遠不要放棄。無論你現在內心多麼破碎，你都無法想像上帝正為你預備了什麼。」

胡哲也分享，如果當年自己選擇放棄生命，就不會擁有如今的妻子與四個孩子，也不會在40歲前透過事工，向全球超過1.5億人傳遞福音。（資料來源：Church Leaders）