【記者李容珍/採訪報導】「你感到快樂嗎？」根據2026年《世界幸福報告》（World Happiness Report），芬蘭連續9年蟬聯全球最快樂國家，台灣位居第26名，較去年進步1名，在亞洲地區優於新加坡、日本、韓國及中國。這項快樂指數調查，以3年平均數值為基礎，考量6項因素，包括人均國內生產毛額（GDP）、預期壽命、社會支持、人生選擇自由、慷慨程度以及對貪腐的看法。
新竹縣錫安國度使徒中心歡喜教會主任牧師丁至剛受訪時表示，這六個指標只是客觀評估的依據，實際上，人是否真的快樂，不見得都看這些指標，也不代表大多數人實際的感覺。甚至有可能，問當地十個人，可能九個都說「不快樂」，只能說這只是一個概論性的說法。
快樂排名與真實落差
譬如，現代人平均壽命延長，是否代表他們都活得很健康？甚至很多人是「不健康的長壽」，造成家庭很多負擔，自然也不快樂。或者，看到政府發布的一些數據，例如常說台灣的人均GDP不斷增加、去年GDP達118萬元，超越日韓，但事實上大多數民眾對此無感。因為貧富差距愈來愈大，高收入者集中在科技、金融業，許多人仍然生活拮据，實際在貧窮線以下的人仍有不少。因此，很難從GDP指標來說台灣人收入都提高、生活都無虞。
快樂是什麼？是考上名校，還是結婚、生子、升遷、加薪、發財？丁至剛牧師分享快樂的祕訣：
一、凡事都有感恩的心，就容易快樂
丁至剛牧師說，有些人不管收入多高、資產多少，都覺得別人欠他；遇到問題就規避責任，推託是別人的問題。這種負面的心態，永遠都不快樂。他說，有些人常常不知足，會有很多抱怨。雖然台灣社會已經不錯了，但仍然會看到很多缺點。如果將眼目定睛在那些缺點上，一定不會過得快樂。若上帝每天只看我們的缺點，看見我們許多罪性不改，人早就憂鬱不堪了。
感恩之心帶來快樂祕訣
二、對未來有盼望
年輕人對未來是否有盼望？房價那麼高，生活都有問題，根本養不起孩子；賺錢都來不及，如何去享受生活？世界越來越敗壞，似乎走向滅亡，對未來還有盼望嗎？因此，很多人選擇及時行樂，反正買不起房子，也結不了婚，就讓自己過好一點，在物質上盡量享受，或是常常出外旅遊。但若錢花光了，那種快樂也只是暫時的。
屬靈身分認同帶來安全感
三、明白自己屬神兒女的身分
彼得前書二章9節：「惟有你們是被揀選的族類，是有君尊的祭司，是聖潔的國度，是屬神的子民，要叫你們宣揚那召你們出黑暗入奇妙光明者的美德。」我們既然有這麼好的阿爸天父，就不用擔心、害怕。我們是屬於上帝，是被接納、被愛的，就會有安全感；有安全感，才會有喜樂。
根據馬斯洛理論，每個人有五個層次的需求：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。理解這些層次的需求，有助於揭示人們行為的驅動力及其生活的主要動機。但他表示，這五個層次是從物質角度來看，其實人還有心靈的需要。
心靈的需要，是被愛、被接納，不會覺得被人看不起。譬如現在很多人在社群媒體上，希望有更多人按讚、追蹤；如果沒有人關注，就會覺得不被接納、不被重視。但這些也無法帶來真正的快樂，因為一旦沒有人按讚就不快樂；即使有人按讚，下次又會期待更多。
名利成就難帶來喜樂
他說，藝人也是一樣，不論明星或歌手，都會感到緊張，害怕不被認同。例如唱片是否暢銷、演出的戲是否賣座、收視率好不好，這些都會帶來很大的壓力。
即使是有錢人，也未必快樂。有的人把兒女送到國外念書，卻可能面臨兒女不長進、成為啃老族的問題；或者公司股票去年賺一元，今年只賺0.5元，老闆就會被股民責難。
四、助人、給予、付出
我們不是因為得到才快樂，而是因為給予、付出、甚至犧牲而快樂。當我們去服務別人，使別人得到幫助與喜樂時，自己會更加喜樂，也會感受到存在的價值。
遵行神話得著真正喜樂
五、照上帝的話去做而得的喜樂
詩篇十六篇11節說：「你必將生命的道路指示我。在你面前有滿足的喜樂；在你右手中有永遠的福樂。」
即使是基督徒，同樣會遇到苦難，但我們要更加專心仰望，照祂的話去行。唯有上帝能賜給我們這樣的生命，使我們真正得著喜樂。
丁牧師說，我們不快樂的原因，常是因為對未來沒有把握；但當我們知道自己的一生都在神的手中，祂會帶領前面的道路，就會有確定與平安。
讚美感恩使心靈得喜樂
六、向神讚美
我們常常讚美神，也讚美別人；在鼓勵別人的同時，也鼓勵自己，這些都能帶來喜樂。
他也提到，東方人較為保守，有些國家的人民較為憂鬱，不願意敞開心懷；在群體與社會壓力下，被要求不可做這或那，必須服從規範，內心卻不一定願意順服。
七、鼓勵自己
他引用詩篇四十二篇5節：「我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因祂笑臉幫助我；我還要稱讚祂。」
神不希望我們不喜樂，我們也需要鼓勵與激勵自己，對自己的心說話，常常仰望神，尋求喜樂的源頭——那位真神。
