【記者梁敬彥/台北報導】在華人教會界，有首詩歌是這樣唱的：「幸福是珍惜現在擁有的，感謝上帝供應……幸福是卸下重擔給上帝，因祂必看顧你……」，近期，國外所公布的「2026世界幸福報告」（2026 World Happiness Report，亦稱「世界快樂報告」），台灣在東亞國家名列前茅，引發很多台灣民眾省思──「我快樂嗎？我幸福嗎？」
華人情感教育發展協會創會理事長、世新大學社會心理學系退休副教授詹昭能受訪時表示，這份報告是從人均國內生產總值、社會支持、預期健康壽命、生活選擇的自由、慷慨程度和廉潔程度等六個指標，來判讀147個國家的整體幸福和快樂的程度，在生活選擇的自由和社會支持的指標上，他很有感。
特別是與很多亞洲國家相較，台灣的教會深入各鄉鎮、社區，無論城市、鄉村、山上和海邊，都可以找到教會，台灣人可以不分種族，自由選擇自己所要信仰的宗教，且享有充分的信仰和傳教自由，這在很多亞洲國家都是首屈一指的，而教會也成為台灣社會重要的社會支持系統之一，發揮安定人心、家庭和社會的重要力量。
你幸福嗎？箴言有這樣的提醒
詹昭能說，很多人聽到「2026世界幸福報告」台灣的名次在東亞國家排第一，跟自己在媒體報導和自己生活所實際遭遇的「薪資收入趕不上房價飆漲的速度」、「高工時，但薪資已經凍漲多年」和「民生物價的通膨和家戶可支用所得縮水」的處遇，很難跟快樂與幸福畫上等號，這其實跟人均國內生產總值的統計方式很有關係，因為台灣已經進入L型社會和K型經濟發展的模式，就像行政院主計總處3月份公布的國人平均薪資是76,495元，這個數字就是被K型經濟前端的高薪族群所拉高，多數受薪階級真實的感受是「我和我周圍的人，好像都沒有領到這種薪資」。
但人們的快樂和幸福感，是建立在那些看得見的物質條件之上嗎？箴言第十五章就提供了人們對於快樂和幸福的不同觀點。箴言十五章15-17節提醒「困苦人的日子都是愁苦；心中歡暢的，常享豐筵。少有財寶，敬畏耶和華，強如多有財寶，煩亂不安，吃素菜，彼此相愛，強如吃肥牛，彼此相恨」，而13節更清楚提醒「心中喜樂，面帶笑容；心裡憂愁，靈被損傷」。這都提醒信徒，基督信仰裡的幸福和快樂，從不是建立在這些看得見的物質上，而是在「敬畏耶和華，感謝上帝供應，並且確信祂必看顧你」的信心確據之上。
詹昭能說，一個人會感到幸福和快樂，包括個人和社會群體的因素。個人的因素跟這個人的內心整全狀態和家庭與社會支持系統的強度正相關。幸福感和快樂感是很主觀且很個人性的，就算是同一個家庭裡的手足，都會因著個別的人格特質和社會化程度的差異，出現不同的外在行為表現和內在心理強度。
就社會心理學的層面，有穩定信仰的人，心理素質、抗壓性和情緒控管相對會比較穩定，通常在人際關係和社交行為的處理上，也比較穩定且有脈絡可循，不容易跟他人起衝突，也會比較願意傾聽和接納他人的想法和意見，這樣人格特質的人，也比較容易掌握幸福感。
詹昭能說，包括「2026世界幸福報告」在內，長期以來，人們都試圖藉著各樣可見的指標，來定義快樂和幸福感，從學術和調查報告的立場這無可厚非，因為要做出值得公眾參考的研究和調查，都必須建立在可信的效度之上，但幸福和快樂是很個別化的，就像很多人無法理解，為什麼有的人物質條件和生活看起來很貧乏，卻笑口常開、滿面春風，也有人住豪宅、開名車，有一份讓人稱羨的好工作，卻鬱鬱寡歡、讓人很難接近和相處，關鍵就在於心態，聖經也提醒「因為一生的果效是由心發出」，這也是箴言十五章15-17節的提醒。
詹昭能說，以人均國內生產總值這項指標來看，台灣這幾年在科技及AI產業的帶動下，數字上的確是有增加，但卻不是反映在一般受薪階級的實質收入增加，而是L型社會的出現，這從台灣最新公布的貧富差距拉大可以印證，也就是以人均國內生產總值來當成是一個國家的幸福的評比指標之一，在實務上很難跟幸福快樂畫上等號。
但台灣民眾享有自由選擇的程度和彈性很大，這的確是現今台灣的一個優勢，因為這代表，你可以自由選擇職業、婚姻對象和宗教信仰，國家不會也不能用法律和制度來給予限制，生活在台灣的人們，比很多不能自由選擇信仰的國家人民，的確相對是幸福快樂的。
找到信仰和支持系統 活出快樂幸福
社會支持高也是台灣能夠在東亞國家名列前茅的幸福指標之一。在社會心理學的觀點，社會支持涵蓋人際關係和社會支持，在台灣，如果出門在外臨時發生什麼狀況，只要去找派出所，在合理的範圍內，都可以得到公家資源的支持，這也是幸福國家的重要指標。
然而，家庭的支持系統，隨著家庭婚姻價值觀的轉變，整體有鬆動的情況，很多在關係中受傷的人，就會產生孤寂感，衍生而來的，就是幸福感低落和不快樂，所以家庭關係和人際社交的關係建立，就很重要，特別是在AI工具和社群媒體發達的今日，更是每個家庭要看重的，而教會也要把握人心的需要採取行動。
詹昭能鼓勵大家，當妥善處理好跟自己、他人與上帝的關係之後，就像箴言十五章15-17節所提到的，幸福和快樂就不再只是被外在的環境和物質生活所左右。當靈性層面因著找到信仰而提升的時候，就不會被物質和環境所限制，可以去追尋自己想要的幸福。
他看過很多關係緊密的家庭，物質生活和社經地位在人看來都不是頂尖的，善於跟人們在實體和虛擬世界中都建立正向社交關係、敢於追求和活出信仰的人，就是蒙福且幸福的人，因為這人知道，快樂不是建立在物質和他人的眼光中，而是能夠「靠著那加給我力量的，凡事都能做」。
