【記者梁敬彥/台北報導】很多教會將5月訂為「家庭月」，詩篇一二三篇3節更明白揭示「兒女是耶和華所賜的產業」。國立台灣師範大學人類發展與家庭學系退休教授黃迺毓在親職教育論壇中表示，「今日的孩子，明日的台灣」，提醒眾人重視「家庭教育」。

彩虹愛家生命教育協會與台北市家庭教育中心在聯合國訂定的「515國際家庭日」這一天，共同舉辦「情緒扎根．家庭同行」親職教育論壇。彩虹愛家生命教育協會秘書長陳進隆在會中表示，「家庭是孩子人生的第一間學校，父母是兒女人生的第一位老師」，在孩子的成長過程中，除了追求學業成績之外，培養抵禦挫折的情緒調節能力與心理韌性，更是在AI變革時代中勝出的核心競爭力，溫暖、關懷、安全與包容的親子關係與家庭支持網絡非常重要。

家庭要刻意安排親子傾聽日

大會主席黃迺毓教授表示，人從出生到離世，都離不開家庭，「今日的孩子，就是明日的台灣」。台北市家庭教育中心主任官月蘭也鼓勵家長，每週跟兒女都有固定的「家庭傾聽日」，因為同理的傾聽，是關係建立與修補的關鍵。

國立師範大學健康促進與衛生教育學系教授李思賢與國立清華大學幼兒教育特聘教授周育如，分別以「從積極教養培養孩子的韌性」與「教孩子之前，先照顧好自己的心：談父母情緒的修復與重建」專講。

李思賢教授說，他在出生時就因為病毒感染成為小兒麻痺的患者，但因為父母的愛與積極教養，後來成為大學教授。現在他也擔任台師大成癮防制暨政策研究中心主任。據該中心研究顯示，兒童心智發展與偏差行為，與其0-5歲在家庭中的成長環境有正向關聯。兒童從小學習情緒管理技巧，能增進課業學習與人際關係，提高歸屬感、促進心理健康；特別是在今天的3C環境，父母的積極教養更顯重要。

AI時代不單學業 孩子心理韌性很重要

李思賢教授表示，父母先明白「爸媽與孩子都不會是100 分，所以親子互動一定會有挫折，但親子都要給彼此容錯的機會與空間」，對於孩子來說，韌性就是「知道在成長和求學的過程中，困難挫折在所難免，不要跌倒了就趴在地上不起來，家庭和爸媽是堅定的依靠和支持，跌倒了站起來，把眼淚和身上的灰塵擦掉，繼續向前行。」

對於當代家長對子女過度沉溺3C的憂慮，李思賢教授提醒父母深思：「孩子放學或放假，如果不用3C，父母花多少時間陪伴他們，是否有親子精心時刻與快樂的互動時光？還是用補習和才藝班排滿孩子的時間？」他表示，親子之間的對話不能只剩下「去讀書」和「你考試考幾分」等對話。

周育如教授在會中則請與會者先自拍一張自己生氣的樣子。她直言，在家中，無論是配偶還是孩子，若看到你生氣而扭曲變形的臉，會讓人覺得不舒服、想逃離。以父母來說，他們第一次的情感依附關係，是來自原生家庭。婚後則是第二次依附關係的學習。很多在原生家庭曾經受傷的男女，在自己成為父母之前，常會自我警惕「將來不要成為像爸媽一樣的父母」，但往往生兒育女後，猛然發現自己竟成為討厭的原生父母的樣子。她勉勵，惟有當父母自己先健全了，才有能力去愛兒女。

父母先把自己照顧好 才能照顧兒女

「爸媽彼此的相處與溝通模式，是內耗、苦毒還是真誠包容、恩慈相待，其實孩子都看在眼裡」，周育如教授說。夫妻之間如果長期沒有好好溝通，當孩子長大離家求學或是離巢發展後，彼此就心冷無話可說了。她鼓勵為人父母者，不但要教養孩子、經營夫妻關係，更要好好照顧自己的身體和情緒，包括規律運動、健康飲食、充足睡眠和持續學習。父母要先把自己照顧好，才能把孩子照顧好。檢視自己的情緒模式、適時拆解情緒地雷，像是定期把自己的心情書寫下來，建立自己的獎賞系統，當自己不開心時，就先暫避，去做可以讓自己可以恢復心情愉悅的事。

此外，正面思考，寫下好事、感恩日記，還是在人際關係中，找到滋養你的人，遠離消耗你的你，放心去愛並享受愛，從信仰的層面就是，活出愛神愛人的生活，在榮神益人中找到生命的價值。