◎蓋瑞．巧門、佩姬．海莉．德萊加斯
坦白說，還有誰像家人那樣讓你又愛又氣？爸爸吃玉米棒的時候，玉米粒、胡椒粉和奶油流得到處都是──臉都丟光了。弟弟經常用膝蓋發出怪聲──聽了都要瘋了。只要裁判判你犯規，媽媽就大聲抗議──全場都聽到了。姊姊常害你上學遲到──拜託別那麼慢吞吞的。父母總是盯著你的成績、你的手機、你的開車技術、生活每個細節，真讓人受不了。
沒有人像家人傷害你這麼深。愈親近的人，愈能碰觸到你內心。憤怒時說的氣話，可能是真的，所以特別傷人。我們不會那樣說朋友，卻無情對待最愛的人。因為太了解彼此的弱點，言語攻擊總是精準無比。
然而，也沒有人像家人那麼愛你。在健康的家庭，你會感受到無條件的歸屬感，就算搞砸了舞台表演、失戀、被朋友排擠、被球隊開除、被霸凌、被停學、受傷或遭遇各種打擊，家人仍然愛你。無論你犯了多大的錯，他們還是對你不離不棄。你跌倒時，他們一定會扶你起來。
然而，現實並非總是這麼理想。對許多人來說，家不是避風港，而是受傷的地方。人生最深的創傷，往往來自家人。
人生很多事情不是我們可以掌控的。如果你的家庭功能失調，會彼此傷害，或父母離婚，家給你的不是溫暖而是傷痛，那不是你的錯，也不是你能改變的事。
我們無法選擇出身，但能選擇如何回應。如果家人之間關係緊張，練習五種愛之語能帶來療癒與修復。若家庭原本就健康、和諧，這些愛之語能讓彼此關係更親密。用對方最能感受到的方式表達愛，你們的關係會更好。
親子衝突
很多人以為，孩子到了青春期一定會叛逆，結果就照他們預期的發生。雖然在你準備離家獨立、父母學習放手的那段時間，難免會有摩擦，但不表示關係非得變得緊張、充滿火藥味。所以，如果你目前和父母關係融洽，沒有必要為了某些規定，按下核彈按鈕。
在這段平靜的日子，你要與父母建立穩固、良好的關係，最佳策略就是孝敬你的父母。當初上帝親手寫下的十個命令之一，就是「當孝敬父母，使你的日子在耶和華你神所賜你的地上得以長久。」
理想情況下，愛是從父母流向孩子。當孩子真實感受到愛，他們很容易孝敬父母。然而，那些感受不到愛，甚至被拋棄或虐待的孩子，可能很難孝敬父母，這是可以理解的。但是孝敬父母不表示：
1.假裝過去那些痛苦的事沒發生
2.讓自己受到更多傷害（設定並保持安全的界線很重要）
3.立刻修復緊張的關係
4.你要為父母或親子關係負責
但孝敬確實能強化關係，為瀕臨破裂的關係注入新氣息。當你選擇孝敬父母，會找出他們曾經特別為你做的事情，公開感謝並肯定他們。
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box【如果父母不在身邊】
要孝敬不在身邊或離開人世的父母有點困難。只是有點困難嗎？
好吧，確實非常困難。
但還是做得到。如果父母過世或長期缺席，你可以試著在紙上寫一到三句話，真心感謝他們曾經特別為你做的一件事。儘管他們看不到這張紙條，書寫過程能幫助你的心慢慢痊癒。
「爸爸，我記得那次你_____，真的讓我很感動。」
「媽媽，我真希望有更多時間跟妳在一起。我好想妳！」
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山姆的故事
「我爸媽都是工作狂，我跟他們相處的時間不多。小時候都是保姆照顧我，夏天參加夏令營。我想這樣也好，我變得很獨立，什麼事都自己來。現在我準備到卡內基美隆大學唸書。我知道那所大學在匹茲堡，但我喜歡那裡的電腦科學研究計畫，迫不及待展開大學生活。」
「怪的是，我離家上大學，爸媽突然想花時間陪我。他們好像意識到倒數計時開始，我們在一起的時間不多了。我媽一心一意只想把晚餐做好，我爸要跟我一起看足球賽。」
「我其實想說的是：『過去十八年你們去哪裡了？』但現在我知道他們不完美。他們努力過，只是沒做好。我很確定以後我自己的家庭，絕對不要犯同樣錯誤。」
「既然他們變得這麼奇怪，我也來參一腳吧！看看有什麼方法能讓他們放心，我真的很愛他們，也很感謝他們。」
「我媽那邊比較簡單。她永遠停不下來，總是為家人奔波，整天忙裡忙外，好像有用不完的精力。那天週日吃完晚餐，我主動去洗碗。等她和外婆講完電話，我正在刷最後一個鍋子。你真該看看她走進廚房時臉上的表情。」
「剛開始我對爸爸毫無頭緒，後來發現他是『時間型』的人。他會邀我一起看球賽，打九洞高爾夫。我其實不喜歡打高爾夫，前幾天突然問他：『爸，這個週末要不要一起打高爾夫球？』你真該看看他的表情，好像我給了他一百萬美元。」
「雖然他們不是『話語型』的人，我還是選擇用話語表達敬意，各選了一件特別的事感謝他們。我寫不出『你是全世界最好的爸爸！』那種話，太假了，所以寫一張簡單的卡片，感謝他來看我的棒球季後賽，告訴他這對我意義重大。給媽媽的卡片，我感謝她多年來每天為我準備健康的午餐。其實我不喜歡奇異果和有機起司片，但那是她表達愛的方式。至少我該為此感謝她。」
作 者：蓋瑞．巧門（Gary Chapman）、佩姬．海莉．德萊加斯（Paige Haley Drygas）
出版社：中國主日學協會
