【特約記者林沂鋒/採訪報導】人們習慣確認手機有沒有訊號，卻很少停下來問自己，生命現在連線著什麼？晨曦會蔡明蒼牧師說，無論是網路、遊戲或其他成癮，背後都可能反映人想以有限的受造物填補生命深處需要的渴望。晨曦會陪伴網路成癮者從洗衣、做菜、整理生活，到與人互動、唱詩歌、讀聖經，一步步重新學習「活著」。當虛擬世界不再成為唯一的依靠，也許人們才會重新發現，即便網路斷線了，神的恩典依然與我們連線。
2026城鎮韌性（防空）演習中首度實施行動網路降速演練，模擬戰災或極端情境下行動通訊受阻的應變能力。基督教晨曦會行政主任蔡明蒼牧師表示，這次網路降速某種程度上像是一件「被迫發生」的事情。人們沒有選擇，只能暫時面對網路不順暢的狀態，而這也真實呈現出現代人對網路的高度依賴，更凸顯一件事：網路早已與現代人的生活緊緊綁在一起。「你很難再客觀地說網路究竟是好或不好，因為它已經真實地存在於我們的生活裡。」
從GPS導航、行動支付，到即時資訊與影音娛樂，網路已經滲透日常生活的各個層面。問題或許不在於「要不要使用網路」，而在於我們是否已經依賴到無法離開它。
當網路消失，孤單也浮現
蔡明蒼牧師說，當網路突然變慢或中斷時，多數人的第一個反應，往往不是「太好了，現在正好可以休息」，反而可能是突然不知道該做什麼，甚至感到空虛與不安。
他過去曾接觸網路成癮的個案，發現許多人在剛開始戒斷、停止使用網路時，最明顯的感受之一就是「孤單」。因為過去，他們習慣透過網路與外界連結。因此，當網路突然消失時，他們失去的不只是「連結的工具」，更可能感受到深刻的孤單。
蔡牧師說，現代人對網路的依賴，從使用GPS找路、用數位錢包付款、用網路處理金融交易，遇到問題就搜尋答案，希望資訊越快越好、越多越好；閒暇時間則不斷沉浸在影音與社群媒體之中。久而久之，網路不只是工具，更彷彿成為生活的「供應者」。
他提醒，這樣的依賴甚至可能形成一種「錯誤的敬拜」。過去，人遇到問題可能會禱告、尋求上帝，也可能與牧者或身邊的人談話；如今，卻可能變成「萬事問Google、萬事問ChatGPT」。
他說，當演算法、手機與數位生態系逐漸包辦我們的食衣住行，我們也可能在不知不覺中，把原本應當放在上帝身上的信靠，轉移到科技與網路上。
更值得注意的是，過度依賴網路的人，甚至可能開始透過網路上的回應，來確認自己的存在價值：一則貼文有沒有人按讚？訊息傳出去後，對方有沒有讀？為什麼已讀卻沒有回覆？別人如何看待自己？
這些看似微小的數位互動，卻可能逐漸成為一個人自我定位的重要依據。當人的價值越來越取決於螢幕另一端的回應，就可能漸漸忘記：人的價值並不是由按讚數、留言數或訊息回覆速度決定，而是在上帝面前本來就具有尊貴的價值。
網路成癮背後，是心靈的空虛
從福音戒癮的實務經驗來看，蔡明蒼牧師認為，無論是毒品成癮、酒精成癮、網路成癮，甚至遊戲成癮，背後的本質其實有相似之處──人試圖用有限的受造物，填補心靈深處的空虛。
然而，受造物永遠無法填滿人心，「只有上帝是我們真正的滿足」。因此，如果一個人不斷把時間、精神與情感投入網路，卻始終無法獲得真正的滿足，就必須重新思考：這些東西究竟能不能回應生命最深層的需要？這也是重新調整「敬拜對象」的開始。
從失控的網路世界，重新學習生活
蔡牧師曾遇過一名網路成癮的個案。個案剛到戒治環境時，已經嚴重到生活自理都受到影響。他不在乎有沒有吃飯，也不在意自己的外表與衛生，只在乎自己能不能繼續與網路上的朋友互動。當時，他身體骯髒、散發異味，頭髮也因長時間沒有整理而打結，甚至連頭髮都不願意剪。
來到沒有網路的環境後，他非常不適應，不斷吵著要回家。但工作人員並不是只告訴他：「你回去一定又會上網，一定會再次軟弱、跌倒。」反而陪著他重新看見自己生命中的失落，並從最基本的生活開始陪伴，教他好好洗自己的衣服、學習做菜及打掃環境，從一件件看似微不足道的小事，重新學習生活，也重新體會生活是需要投入與付出的。
蔡牧師說，這些真實的互動，慢慢取代過去高度依賴的虛擬互動。因為人不只是需要資訊，也需要陪伴；不只是需要訊息，也需要被看見、被理解與被接納。而這些，是螢幕與演算法無法完全取代的。
這名個案過去在家裡，習慣「茶來伸手、飯來張口」，家人甚至不敢關掉他的網路。因為只要網路被切斷，他就可能發脾氣、摔東西。因此，在他戒癮感到難過、空虛、無聊的時候，工作人員除了從最基本的生活開始陪伴外，也鼓勵成癮者建立固定的「分別為聖」時間。學習獨處、默想上帝的話、讀經、禱告，這些都是復原過程中重要的一部分。
蔡牧師說，這名個案一開始，甚至讀不下聖經，工作人員便鼓勵他從抄寫聖經開始，一點一點重新建立生活的節奏。
從整理自己、照顧生活，到與人相處、唱詩歌、讀聖經，這些看似簡單的事情，對一個長期活在虛擬世界中的人而言，卻是一條重新學習「活著」的道路。蔡牧師強調，「即便網路斷線了，但是神的恩典依然跟我們連線。」這句話，也成為現代人在高度數位化生活中值得重新思想的提醒。
