【記者梁敬彥/台北報導】台灣受雇勞工全年平均工時，在亞洲和全球國家均名列前茅，因而被稱為「過勞之島」，為什麼很多職場工作者，明明已經累了，還不休息？是身體透支還是心靈透支？是否該停下來，問問自己在追趕什麼？
台灣微光行動協會理事長盧克文，過去曾任上市科技公司副總經理暨子公司總經理；全心投入工作的他，在罹患心臟病裝支架和甲狀腺癌開刀出院後，都沒有休息，就馬上回到工作崗位。但在看到三位40多歲，正處青壯之齡的部屬，接連猝死離世後，開始慎重思考「人若賺得全世界，賠上自己的生命，有什麼益處呢」（馬太福音十六章26節）這句話。
盧克文從年輕時信主、在教會積極服事，在職場也有一番成績，他曾思考他人生要追求的，究竟是什麼呢？於是他毅然向公司申請提前退休，並在刻意調整生活作息、休養生息之後，把更多時間投入公益推動和青創培力。
三個年輕部屬的猝逝敲醒了他
為什麼很多職場工作者，明明已經累了，卻不休息？盧克文表示，有的與他們所處的職場環境屬性相關，像是高科技業，雖然平均收入比一般受薪階級高出一大截，但承受的壓力和擔負的責任，讓他們即使「感覺累了，仍告訴自己要咬牙撐著」。
有的則是來自上司的要求；此外，職場工作者本身超出組織要求之外的自我要求，或是為獲得一般勞工高出一截的薪資待遇，整體而言，都與受聘勞工所處的職場環境與工作氛圍正相關。這都是很多勞工及過去的他一樣，明明就已經感覺很累，甚至連心臟裝支架、癌症開刀，都在出院後，馬上返回工作崗位，想要為組織做出貢獻。
盧克文說，除了世界的職場工作者會有「累了，撐著不休息」的情況之外，教會的牧師和傳道人，過去也不乏突然倒下，需要長期治療、復健，甚至猝死的憾事。福音協進會就曾做過「教牧生活事奉調查──台灣牧者睡得好嗎？」發現台灣民眾的睡眠時間已低於平均值，台灣牧者的平均睡眠卻更少，而長期睡眠不足，除了可能會對身體健康有損，更容易影響服事的品質、領導的決策力和人際的互動力。
盧克文說，當一個人只知道工作，沒有在適當的時候停下來休息和養精蓄銳，通常後面也很容易被迫停下來，最常見的就是身體出狀況突然倒下，必須要長期休養、復健，旁人看來好像是「無預警」，但當事人很可能已經長期累積了睡眠不足、過度疲勞、壓力失調和飲食失衡增加心血管負擔。像是高血壓患者，就很容易在疲勞和壓力沒有適度紓解的情況下，衍生其他疾病，需要特別提高警覺。
盧克文說，很多職場工作者、特別是主管職的人，即便是感到累了，也常不願意把步調緩一緩、休息一下再出發。這樣的人的人格特質普遍自我要求較高，凡事喜歡跑在他人前面。他遇過很多被迫停下來的職場工作者，除了因為自己的健康出問題，另外一個原因就是家裡出問題，包括跟配偶的婚姻和親子關係需要花時間修復。
盧克文說，上帝給每個人自由意志選擇，有的人選擇全時間投入工作，把家庭和家人的順位放在工作後面。所以停下來，問問自己在追趕什麼？其實是一種負責任的生命態度。
不要輕忽身體發出的求救警訊
盧克文回想自己在心臟和甲狀腺出現問題之前，已很容易感到疲倦，那其實就是身體發出警訊。他有一位教會弟兄，剛發現罹患肝癌時，就已經是第四期，但在那之前，那位弟兄很容易疲累。他是創業者，害怕客戶流失，為了公司的營運一直撐著沒有好好休息。也有的牧者和教會同工壓力很大，身體和情緒就容易出問題。所以若職場工作者常感覺身體莫名的疲憊，就一定要特別提高警覺。
盧克文說，很多職場工作者，長期處於身心透支的疲憊情形。一個身心長期處於過勞的人，就很容易生病。然而，「有所勞，有所得」，每個人紓壓方式不盡相同，有的人是藉由旅行，有的是透過閱讀，而他則是泡一杯咖啡獨處與默想。
盧克文說，原本他還不會那麼早從高科技的主管職位退休，但接連三位比他年輕的部屬猝逝，其中兩個死於心肌梗塞，而他除了甲狀腺癌，心臟也有裝支架，是猝死的高危險群，讓他認真去思考自己生命的優先順序，他想到「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？」上帝給我們的身體和生命不是可以任意消耗、揮霍的，把身體照顧好，是對神所賜生命的忠心管理，不僅在職場和家庭要做好管家，基督徒也要做身體的好管家。
