2022-01-13 基督教論壇報 / 國際新聞

在2022年重建你的信仰 上帝會為你點亮道路

特約編譯 陳貞元 追蹤
成功的關鍵是為信仰跨出第一步,然後持續前進。這不容易,但上帝會為你點亮道路。

【特約編譯陳貞元/報導】我們不妨在新的一年開始,重建我們的信仰和靈性!

許多人都在新年到來之際,想著如何在新年度達到理想體態?這種年度現象很令人熟悉。通常大家都會許下不吃垃圾食物、減少攝取糖分,多吃蔬果、少喝酒等承諾,也許還會規劃每天運動。這是好的開始,如此一來你就已經朝著擁有理想體態的路上邁進了。

在疫情持續兩年的磨耗之下,焦慮、壓力和憂鬱在人們心中倍增。有些美國成年人這段期間,都在跟以上的心理狀況交戰。他們用來自我療癒的藥方,通常是酒精和色情片,藉此轉移對於真實世界的注意力。

然而實際上,我們能在疫情肆虐期間戰勝心魔,是因為我們和上帝建立了關係,並相信祂對我們的計畫。

以下是基督徒作家尼爾.格茲洛(Neil Getzlow)所分享,他在過去這段期間專注做的五件事,希望能夠幫助你在經過兩年的烏煙瘴氣之後,重建信仰並改善心理健康。

天天執行Whole60計畫。(Photo by chris liu on Unsplash)

1. 每天執行「Whole 60」計畫

你可能聽過在30天內利用飲食讓身體變得健康,你也可以利用上帝所賜的靈糧,讓你的靈性充滿,心理強健。

耶穌曾說過:「你要盡心、盡性、盡意、愛主你的神。」(馬太福音廿二章37節)「Whole 60」計畫的內容是每天花20分鐘禱告及與上帝對話;20分鐘讀聖經、傾聽上帝的聲音;再花20分鐘聆聽線上布道或敬拜音樂。

每天安排出這60分鐘,如通勤時間、午休時間,或提早半小時起床。這是格茲洛一天當中,最重要的事,如果沒有Whole 60,他的身體和心靈都會感覺不對勁。

2. 摒除世俗的雜念

每日Whole 60計畫中最大的阻礙,是各式各樣的干擾。如果干擾太大影響你與神的親近,你該把影響心靈的雜物給去除掉,用上帝的好取而代之。

格茲洛是使用了激烈的手段,來贏回自己的人生,並把更多時間留給上帝。他取消了Netflix、有線電視和各種體育頻道的訂閱;並開始不看主流新聞媒體,暫時抽離社群平台好一陣子。

他表示,這些都是敵人用來引誘我們進入主流世界文化、竊取我們寶貴時間、讓我們疏遠上帝的工具。如果你可以去除大部分的干擾的話,就會有充足的時間,用好的事物來滋潤你的心靈。你可以只訂閱或閱讀和信仰有關的資訊和報導。

勇敢跨越障礙。(Photo by Alex Radelich on Unsplash)

3. 友愛鄰舍

耶穌告訴我們首先要愛神,第二便是要愛你的鄰舍。現在,這世界已沒剩多少鄰里之愛了。別讓自己陷入社群媒體的誘惑,撕裂人與人之間的關係了。網路上充斥的負能量只會讓你更加鐵石心腸。你是來照亮這個世界的,要有同情心,不要吝於給人讚美。

4. 投入教會的懷抱

「所以你們要彼此認罪、互相代求、使你們可以得醫治。義人祈禱所發的力量、是大有功效的。」(雅各書五章16節)別讓疫情帶來的焦慮,讓你疏遠教會。要是沒有教會的支持,就無法在短時間內建立信仰。這件事不是只有主日去教會這麼簡單,而是每週都要和其他兄弟姊妹建立連結,藉此便能彼此鼓勵,在這個破碎的世界中扶持前行。

5. 別再崇拜偶像

你是否也曾把運動隊伍和選手當成神來崇拜。格茲洛曾經每個星期的心情都會隨著他們比賽的表現起伏,但現在再也不會了。現在他在上帝之中找到自我。雖然他仍愛看體育比賽,但只是將它當作單純娛樂而已,不再看重勝負。他明白該重視的應該是崇拜耶穌,而不是我們最愛的球員(也不是銀行戶頭、工作成就和薪資財產等等)。

無論你是否在尋求和上帝建立關係,或是要重新建立這份關係,都希望上述的重點,能幫助你重建信仰,並在2022找到新的道路。

成功的關鍵是為信仰跨出第一步,然後持續前進。這不容易,但上帝會為你點亮道路。

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