2023-09-15 影響力聯盟

夫妻吵架不是感情不好,而是沒學會對方的溝通語言

檢舉
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為何明明想溝通,最終卻變成吵架?也許,是你沒學會對方的溝通模式,甚至要求對方先理解、滿足自己。你該做的,就是先放下自己的堅持!

◎撰文 / 小驢子

「幸福的婚姻不會憑空出現,要刻意經營啦!」結婚後,大大小小的爭吵不斷,朋友苦口婆心的勸告,但我總覺得妻子有話不說清楚,事後又抱怨連連…

為何明明想溝通,卻總是變成爭吵、抱怨?雙方都沒好臉色,更遑論好好說話,當妻子生氣地埋怨時,我就用保護自己的心態辯解說:「妳要我幫忙做事,可以提前叫我做啊!是妳不叫我,自己做完後又在發牢騷…..」這段話就像拋下汽油彈,往往使她怒不可遏,雙方不歡而散。

我們有過無數次的爭吵,問題不斷發生,也累積許多難以溝通、沒有解決的問題,每一次的爭執無疑是雪上加霜,猶如生活在地獄。每當我下班回到家,看著大門,總忍不住深深地歎口氣,妻子也說,常常帶著眼淚進入家門,我倆都不明白,為什麼會把婚姻過得如此痛苦?

有天,我看到電視節目《真情部落格》,講述幾對夫妻從瀕臨離婚到如今婚姻美滿的故事,從見證的影片中,我得到許多鼓勵,也看到自身的問題。無論溝通或爭吵,妻子都希望能先被理解,使情感面得到滿足,不過,多數時候,我沒有耐心去傾聽,也不願理解她,反而以我自己的想法去爭辯,不僅中斷她的話語,還會批評她亂發脾氣…

夫妻吵架,不一定是感情生變,而是沒學會對方的語言,甚至要求對方先理解、滿足自己。

這幾年,我們認識幾對婚姻幸福的朋友,才明白原來關係都要刻意經營與調整。我決定改變自己,原本無法在怒氣中好好傾聽的我,嘗試忍住想辯解的情緒,就算妻子的話語充滿抱怨,我會努力勒住舌頭,先安撫自己的壞心情,並專心聽妻子所要表達的想法,甚至去探究話語背後真正的心意。

《非暴力溝通:愛的語言》書中提到,人際衝突出現時,可以先遵循四個步驟:觀察、感受、需要、請求,這段話提醒我,原來溝通不是從表達開始,而是要用心去感受對方的狀態與需要,避免批評與論斷。

你是否清楚另一半的溝通語言呢?看見需要,才能對症下藥,開啟對話之前,請先試著放下自己的堅持。漸漸地,我體會到「傾聽就是愛」的真意,原來,只要我不急著爭辯、先耐心傾聽,等到妻子平靜後再溝通,不僅免去爭執,更能有效解決問題,感情也在當中日漸升溫、緊密呢! (果子傳媒提供)

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