2024-01-31 影響力聯盟

過年?還是過勞動節? 媳婦年節減壓攻略 舒心過好年

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當大家歡天喜地迎接春節,不少媳婦想到要回婆家過年卻備感壓力,因為對她們而言,過的根本不是「年節」,而是「勞動節」…

◎記者陳又瑄 / 整理報導

一年一度春節來臨,當大家歡天喜地迎接長假,身為「媳婦」一想到過年要回婆家,心中就備感壓力。對她們而言,過的根本不是「年節」,而是「勞動節」。一想到,就充滿焦慮恐懼…

結婚前,還是「女兒」的身分,在自己家裡過年,可以隨心所欲的看電視、吃零食,就算爸媽在旁邊碎念:「怎麼不幫忙?」也可以撒嬌帶過。結了婚,就大大地不同了!許多女人從當新嫁娘起,每年都得回婆家過年,轉變為「媳婦」的角色。過年前,就要開始打掃、採買食材,準備新年的到來;年節期間,所有婆家傳統上的繁文縟節都落在媳婦的身上。除夕當天,一大早就在廚房馬不停蹄地忙到晚上,好不容易煮出了一桌飯菜。吃完飯後,廚房又出現堆積如山的碗盤,丈夫想伸手幫忙,有些婆婆會阻止說:「這是女人該做的事情,讓女人處理就好。」此時,精疲力盡洗著碗盤的媳婦,聽著大伙在客廳看著綜藝節目傳來的笑聲,伴隨著嗑瓜子的聲音,心中忍不住吶喊:「有人關心我在廚房裡待了多久嗎?」

除此之外,媳婦還要擔心回到婆家後,長時間跟他們相處,許多習俗和生活習慣都不相同,一言一行都得小心翼翼。為了避免擦槍走火,媳婦必須竭盡所能的配合,可是時間一長,卻弄得自己身心俱疲。好不容易有了空閒,想坐下來休息片刻,卻還要應付親戚們的關心:「什麼時候生個寶寶?」、「什麼時候生二胎?」真的是讓媳婦們壓力指數爆表。到底該怎麼做,媳婦們才能舒心地過個好年?

做個「好媳婦」!? 努力,也要自我肯定

身為媳婦的妳,是否因為想扮演好這個角色,而給了自己過多的期許?為了成為他人眼中的「好媳婦」,過度在意公婆的看法,而不敢表達自己的想要和需要,或是去拒絕不合理的對待,因此被壓得喘不過氣!

「好媳婦」的定義常因人而異,所以要學會肯定自己:「我的付出是想要建立家人間的美好關係,不是期待得到對方的認同或感謝;即便對方不滿意,也要肯定自己的努力!」另一方面,可以去思考:「達到他人的標準,才是好媳婦嗎?」或許,妳可以適度地接納自己就是一個「非典型媳婦」,也許不擅於廚藝、不一定能生兒子等,但仍舊可以用其他替代方式來關心婆家,成為一個非既定標準的「好媳婦」。

同時,妳可以問問自己:「過年回婆家的目的是什麼呢?」例如:妳希望可以給予老公支持,陪伴他回家盡一分孝心。有了目標,就能忽略與目標無關的細節,心情上會比較愉悅些!若是聽到不好聽的話,不要放在心上去過度詮釋,可以技巧性的轉移話題帶過。倘若不開心的程度已經瀕臨妳的臨界點,也不用無限度的忍耐,要記得妳也有自主權,可以先離開現場找一個空間讓自己釋放情緒,讓心情緩和平靜下來。任何時刻,都要照顧好自己的心,才是最重要的!

男人老是少根筋? 溝通,從另一半開始

根據統計顯示,不少夫妻為了「回婆家過年」這個議題,吵得不可開交,歡樂的年節竟成了「離婚」的高峰期!丈夫們總認為:「一年就這麼一次…、這幾天就配合一下…」聽到這些言論,做牛做馬的媳婦們一定會怒火中燒!此時,若是妳大發雷霆,少根筋的男人們可能只會對於妳的憤怒感到不解,甚至責怪妳為什麼不願意幫忙?

因此,我們需要先冷靜下來,用智慧與溫柔的態度去和丈夫溝通,充分地表達妳已經帶著高度的誠意去做,以及在執行上有什麼樣的難處,需要怎樣的幫忙?讓丈夫理解,並願意陪妳一起面對。婆家是丈夫從小長大的家庭,他會比妳更了解他的家人,當他明白妳的立場與想法時,就能夠幫助妳想出最好的辦法來應對這些事情。或許,有他挺身而出成為好的橋樑,就能夠讓妳免除打掃到腰痠背痛、洗碗盤洗到手軟的窘境。

若丈夫暫時還想不到好辦法,也沒關係,那就與老公立下約定,讓他事後好好的補償妳吧!也許是幫妳按摩、買一件妳想要的禮物、實現妳一個願望等,讓妳在疲累不堪時,能夠獲得一些安慰!

先跟長輩「建立感情」 再慢慢「調整過節方式」

老一輩過年要遵守的傳統習俗,常常令媳婦壓力大到不行。所謂的習俗就是流傳已久的儀式,想要貿然改變,實在是「不可能的任務」!對老人家來說,舊有的事物會讓他們感到有安全感,面對新的事物或新的變化,容易感到焦慮不安。所以,媳婦們不是不能變,而是需要花一些時間「慢慢地變」。以年夜飯來說,過去一定都是媳婦親手做羹湯,也許可以預訂幾道特別的年菜,取代樣樣都是媳婦下廚,再慢慢轉變為到餐廳吃年夜飯。

若想要成功地改變過年節的方式,平常就要與長輩建立良好的關係,關係經營絕對不可少,可以透過電話、簡訊定期與長輩聯繫,關心他們的身體健康、生活上的需求等,藉此拉近彼此間的距離。若是能夠獲得長輩的了解與體諒,想「調整過節方式」的想法,就比較容易被採納了!

「改變」不會一蹴可及 但能一年比一年更舒心

媳婦們,別給自己太大的壓力,過年要做的那些數不清的繁瑣雜事,絕對不是妳一個人的事!要記得你們是一個「家庭」,要把丈夫當成妳的隊友,雖然他目前的表現可能還不如預期,但是有丈夫的支持,就能減輕妳不少壓力。現在,妳可以問問自己:「怎樣的過年方式是令妳最開心的?」把它分享給妳的隊友,讓他試著與妳一起努力,在你們的婚姻與原生家庭之間取得一個平衡點。

雖然「改變」並非一蹴可幾,但相信妳的用心與努力,將讓未來的每一個「年節」,一年比一年更舒心!直到有一天,妳會開心地說:原來「媳婦」也能期待過年!  (果子傳媒提供)

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