2022-03-13 專欄 / 好牧人

【基督徒惹人厭系列之七】否認自己的感覺?

檢舉
劉曉亭 劉曉亭 追蹤

◎劉曉亭(牧師)

「生氣了?」「沒有!」
「很難過?」「還好!」
「很煩嗎?」「不會!」
「不高興?」「哪有!」

熟悉吧?

像這樣否認自己的感覺,基本上就是我們文化的特色,我們甚至沒有察覺自己的感受,所以就自然而然地否認了,也不是故意的。

那這跟基督徒有啥關係?

殊不知基督徒在「四書五經」與「聖經」的雙效合一下,這方面的症狀比一般人明顯許多呢。

這種否認與壓抑自己感受的「聖經根據」多半是「常常喜樂」跟「凡事謝恩」還有「不輕易發怒」。

大家沒搞清楚的是:「承認真實的感受不等於停留在這些感受中啊」。

我們承認傷心難過與失望憤怒不代表我們整天都處在這種狀態中。

聖經不也說「要將一切的憂慮卸給神,因為祂顧念你們...」還有「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來,我就使你得安息...」嗎?

可見,聖經是要我們先承認自己的情緒然後再帶到神面前整理。

情緒是上帝讓人有存在感的奇妙創造,透過每天複雜的情緒感受,我們愈來愈認識這個世界,可惜魔鬼利用了人類的情緒引誘人犯罪,用謊言帶動了夏娃的想像,讓她掉入不切實際的幻想情緒中,從此以後,「如何跟情緒相處」以及「如何正確看待情緒」還有「如何管理自己的情緒」就一直是人類的高級必修學分。

在這個過程中,教會歷史很多人開始走上苦修路線,不斷壓抑否認自己的情緒,甚至遠離塵囂,每天讀經禱告,過著在山上練武功的日子,覺得這是一種「屬靈」的表現,經過了二千年的薰陶,今日基督徒當中依然瀰漫著這樣的氛圍,於是,很多人就無形中接受這種壓抑情緒的暗示,認為沒有任何負面情緒就是「屬靈」,這實在是天大的誤會。

「不被負面情緒掌控」絕對是正確的觀念,但是很少有人意識到,愈壓抑只會愈嚴重,不自覺否認自己真實的感受只會讓自己身心不健康,長久下來會變成表裡不一。

其實,聖經的教導是「生氣卻不犯罪」,所以基督徒一定要先察覺自己的負面情緒,然後用正確方式去消化這些情緒,心情不好就承認心情不好,低潮就接受自己狀況不好,不必硬撐,需要的時候就休息或是透過音樂與運動或閱讀等方式消化情緒,通常,情緒的消化都需要好幾天甚至更久,不要一直逼自己,甚至定罪自己,快把自己逼瘋了然後禱告求釋放,有時候會不會有點「多此一舉」?

基督徒不必隨時處於「很嗨」的狀態中,情緒如四季,懂得跟自己相處是很重要的功課。

當然,另一個基督徒不想表達心情不好的原因其實是不想「被關切」,有時候,不識時務的彼此相愛真是令人倍感壓力啊,你懂我的意思吧???

讓真正的好朋友知道自己心情不好,這才是正常人做的事唷!

(本文取得劉曉亭牧師授權)

傳遞有信仰、有愛的好新聞

加入福音大爆炸計畫,奉獻支持論壇報

推薦給你