【撰文 / 楊焦婷】孩子講不聽常讓你爆跳如雷嗎？！疫情宅在家，親子一整天都在同個空間裡，相處時間變長，難免會產生衝突，這時如何與孩子有效溝通就顯得相當重要。

為什麼家人間常沒有辦法很有效的溝通呢？因為害怕被責備、被拒絕、被貼標籤。因此我們需要讓孩子感受到愛與接納，才能開啟真誠溝通的大門。所以，首先需要讓自己成為孩子可以信賴的對象，當有信賴為基礎，才能開啟溝通之門，期待每次的溝通都能增進孩子對我們的信賴，提升他們的安全感。

跟孩子有效溝通需要的四把關鍵鑰匙：

一、承認自己需要提升溝通技巧

有句話說「沒有不能溝通的孩子，只有不會溝通的父母」。溝通需要練習，理解每個孩子的獨特性，不預設立場地跟孩子對話，以同理心與了解為出發點來溝通時，不僅能幫助孩子接納他自己、安撫情緒，並因此對父母產生信賴感。

父母可以多鼓勵孩子表達自己的感受，當孩子生氣鬧情緒時，他可能不願意或無法以語言清楚表達，這時我們可以協助他。譬如，孩子一句話也不說時，我們可以試著問他：「你很生氣嗎？」「你是不是覺得我罵你罵得過分了？」「你覺得自己很委屈嗎？哪裡讓你覺得委屈？」「你認為爸爸媽媽不公平嗎？」當你這樣問他時，孩子就比較容易整理回答，父母也更容易瞭解他內心的感受。先同理安撫孩子情緒與感受，再來處理事情，溝通才會暢通。

二、指令明確完整 溝通才有果效

父母自己也要練習明確完整的表達。很多時候人們常常不自覺，話只講一半，卻期待孩子能知道自己的所有想法；表達意思不完整常造成許多大大小小的誤解。所以，我們應當隨時提醒自己，把想表達的意思清楚完整地講出來，這樣一來孩子才能明白我們要他做什麼，如此也才使溝通有效地進行。

三、養成聊天習慣 走進孩子的生活圈

父母可以藉由常與孩子談論他們喜歡的話題，養成常態聊天與溝通的習慣，發現孩子的喜好與展現的特質，熟識他們的朋友圈，在他們擅長與自豪的表現中讚美他們，表明對他們的接納與支持，這些都是在生活中累積你與孩子間愛與溝通的存款喔！

四、不急著教導 傾聽就是愛

傾聽就是愛的表現，與孩子對話時不用急著發表自己的意見，面露微笑用心傾聽，就會讓孩子覺得被接納和鼓勵，表達時會增加信心。孩子需要意見回饋時，爸媽也可以適度給予正確的回應。

每一對父母其實都在學習當父母，當我們願意用「心」與「愛」為出發點，透過好的溝通方法，在生活中反覆練習，就能讓我們與孩子的親子關係更和諧、美好，讓我們在和寶貝孩子間愛與溝通的帳戶中，存入許多愛的存款和回憶吧！(本文由果子傳媒提供)