【記者陳又瑄 / 整理報導】單身的你/妳是否正在內心吶喊：「好想談戀愛哦！」但是，就是找不到那個適合的人，要怎麼樣才可以遇見那個對的人呢？讓我們一起學習用正確的方式，進入一段美好的交往關係！

「花若盛開蝴蝶自來，人若精彩天必安排！」婚姻家庭輔導專家蔡晶玫談到，想要找到適合又優質的對象，首先自己要成為那個能夠「吸引好對象的人」，在遇到對的人之前，可以透過一些方式好好預備自己。

一、學習建立良好的人際關係：
透過人與人相處的過程中，學習如何與人建立良好的關係，留心與注意與人的溝通與反饋，多多觀察自己與家人、朋友的相處模式，不斷調整進而從中累積寶貴的經驗。

二、培養多方興趣：
多多培養自己的興趣、好好地投資自己、拓展自己的才華與能力，在這個過程中去發掘志同道合的人。

三、好好認識自己：
與人交往最容易發生衝突的就是觀念與價值觀的不同，在進入關係之前應該先好好的認識自己，了解自己的優點、缺點、喜好、以及對事情的看法與價值觀。相對地，可以幫助你明確地知道什麼樣對象適合你。

四、解決「根」的問題：
原生家庭是影響我們身心發展的重要根源，我們在一些事上產生的想法或情緒，可能是源自於兒時發生過的一些事，在你有負面反應的時候，知道原因為何嗎？還是總是將自己無法處理的情緒加在別人身上？我們至少要知道自己對某些事件有特別情緒反應的原因，再給自己一些時間回到根源去探索、去處理，或許問題在於跟家人的關係，或許是有些事你無法原諒自己，試著學習去跟家人、自己和好，別把問題帶到未來，這樣才能創造幸福的關係。

有一點動心！ 請先停看聽並列出「紅燈區」

如果遇到一個你非常心怡的對象，應該更進一步地去了解他，透過他與家人、朋友的相處，與他一起參加一些活動，從過程中觀察他的為人處事與情緒反應等，並列出自己的「紅燈區」，有哪些事是你絕對無法接受的？例如：抽煙、說謊、暴力、與異性界線不明等。有哪些事是雖然你們不相同，但是你可以接納包容對方的，例如：他喜歡吃海鮮，但是你不喜歡；或是他喜歡爬山，但你喜歡逛百貨公司等，考慮是否進一步發展前，想想對方有沒有哪些特質、習慣是你沒辦法接受的，還是可以透過彼此溝通與調整而達成共識。

還有一個重點是，單身已久的你，真的想清楚要讓另一個人進入你的生活了嗎？從前單身的你想吃什麼？想去哪裡？都可以自己決定，當你決定結束單身生活，你就必須考慮另一個人的想法與意見。單身的你所有的時間都是屬於自己的，現在你必須把時間分出來給另一個人。而這個人將與你人生許多事綁在一起，做任何事都要考慮到彼此。他也很可能破壞你心中的和平，與你有爭吵。你真的準備好捨棄單身的自由去接受兩個人的生活了嗎？

「曖昧期」聊清楚、想明白 是交往成功的關鍵

曖昧期是一個對彼此充滿浪漫想像的時刻，還沒有看到最現實的層面，這個期間是可退可進的選擇期，可以退回朋友，或是進入男女朋友關係。此時，別只是沉浸在心動的情愫中，應該多花點時間了解對方、與對方溝通，認真地想想是不是該進入交往階段。

「曖昧期」是雙方對彼此感覺最美好的時刻，每個人對曖昧期有著不同的期限，但不可能一直都停留在這樣的狀態中，總會到了一個時限就該確認彼此的關係，在這段期間不要只沉浸在好感中，而是要為下一個交往階段做預備，雙方應該花時間敞開心去把許多事聊清楚，例如：愛情觀、家庭觀、價值觀、金錢觀、信仰、對於過去感情的處理方式，有沒有留下什麼傷害？以及未來的婚姻藍圖等，別單單被激情沖昏了頭，聊清楚、想明白、雙方達成一定的共識，再進入下一個階段，這樣能幫助你們避免掉未來的許多衝突。

確定交往別「衝動」 心靈交流才是一輩子

當你們雙方有相當程度的了解，並在許多事上都達成共識，兩人決定進入「交往階段」時，先別心急，仍應保持身體的界線，應該把時間與心力花在建立兩人友誼及情感的關係上，想想彼此能不能與對方成為好朋友，許多事都願意彼此分享，還是相處後才發現，許多事寧願和朋友分享也不想和對方分享，朋友還比較了解自己？！

在長久的關係當中，身體上的情慾是暫時的，心靈上的交流才是一輩子的事，別確定關係後就衝動行事，交往後也可能發生一些交往前看不見的問題，應該認真的思考這些問題，是否能彼此接納、包容。

戀情有雜音 該怎麼辦？！

我們不得不承認自己看事情的角度有限，而健康的關係不會只有兩個人相處，而是會將對方帶進朋友、家人等關係圈中。若你的家人、朋友對你的交往對象有不一樣的看法，該如何面對呢？此時，我們應該靜下心來聽聽他們的意見，然後再想想這些不同的看見是不是你的「紅燈區」？還是你可以接納包容？認真思考後的決定權在你，你要學習為自己所做的決定負責。當然，我們也可以經由更多地相處溝通來調整彼此的看法，因為最終我們還是希望能夠得到身邊朋友家人的祝福。

婚姻家庭輔導專家蔡晶玫也提醒，當你的家人朋友帶自己的男女朋友進入你們的關係圈時，不要一有不同的看見，就馬上提出反對意見或論斷對方，有的時候寧願陪他們多走幾哩路，在這過程中讓自己去經歷與看見，讓他們覺得被尊重，也明白要為自己的選擇負責。

愈懂自己 愈能找到「對的他/她」

你想談戀愛嗎？先問問自己預備好了嗎？千萬別為了一時的孤單感進入關係當中，單身時是一個好好充實投資自己的時期，好好地發展自己的興趣、專業能力等，同時也檢視自己是不是有一些生命中的問題需要去處理，可能問題源自於原生家庭或是過往的傷害，透過不斷自我探索更多了解自己，減少把問題帶入未來關係中的可能。當你越認識自己，越能清楚知道自己要什麼？不要什麼？這些都可以幫助你找到最合適的人，進入一段美好的交往關係當中。(本文由果子傳媒提供)